Суп из цветной капусты «Весна в раю» отличается нежным вкусом, лёгкой текстурой и при этом достаточной сытностью.
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста цветная 300 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Мускатный орех ¼ ч. ложки
- Куриный бульон 200 мл.
- Сливки 20% 100 мл.
- Соль По вкусу
- Масло оливковое ½ ст. ложки
На порцию
Калории: 65 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 13 г
Шаги
-
Подготовить ингредиенты. Цветную капусту промыть под проточной водой, удалить повреждённые участки, обсушить бумажным полотенцем.
-
Капусту разобрать на соцветия, выложить на противень с пергаментом. Сбрызнуть оливковым маслом, посыпать солью и мускатным орехом. Запекать при 180°C 15–25 минут до лёгкого подрумянивания.
-
Лук нарезать мелким кубиком и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
-
В кастрюлю к луку влить бульон и сливки, прогреть несколько минут.
-
Добавить запечённую цветную капусту, варить 15 минут.
-
Суп пюрировать блендером до желаемой степени измельчения (полностью или с сохранением небольших кусочков).
-
Подавать с чесночными гренками и свежей зеленью.







